Ejercicio 9 Identificar la envoltura sensitiva

Distingamos entre acción y actividad. La acción se da siempre en el presente y obedece a una decisión (friego los platos después de comer). La acción se deriva de una mente tranquila. La actividad obedece a situaciones del pasado que se repiten una y otra vez (mastico chicle porque la tormenta de pensamientos no me deja en paz). La actividad obedece a una mente intranquila. La no aceptación, generalmente, es generada por una mente intranquila.

Nos ponemos en posición de relajación. El brazo derecho, o el izquierdo, lo dejamos colgando y con el dedo índice señalamos el suelo. La mano está cerrada y el dedo índice señala el suelo. Concentramos toda nuestra atención en el dedo. No pensamos en el dedo, solo observamos cómo “sentimos” el dedo índice. En unos momentos nos daremos cuenta de que nuestra atención no “llega” al dedo, se queda en una especie de envoltura sensitiva. Durante la relajación podemos comprobar que esa “envoltura” rodea a todo nuestro cuerpo. Mantenemos esta sensación durante 4 ó 5 minutos. Cuando salgamos de la relajación mantendremos el mayor tiempo posible el “sentir” de la envoltura sensitiva. Este ejercicio hay que repetirlo hasta que se haga “habitual” sentir la envoltura sensitiva durante la interacción con otros campos de energía (otras personas). 

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